日々のストレスをさっぱり解消 休日の過ごし方

こんにちは、プチマッチョナースのぐっちです。

今日はストレスをスカッと解消できるような

休日の過ごし方についてまとめてみました！

からだのリフレッシュ、こころのリフレッシュ、
あたまのアップデートに分けて考えてみたいとおもいます。

【目次】

〘からだのリフレッシュ〙

肉体労働がわれらの仕事！まずは体をリフレッシュさせたい所です。

まずは睡眠！日頃足りていない分を休日で補いたいところですね。

しかし昼過ぎまでダラダラベッドの上・・・

というのも幸せですが、マッサージなんてしてもらえたら最高ではないですか？

してもらいたいけどお金かかるし・・・という方。

ひとつ提案なのがEPARKというクーポンサイト。

このサイト経由で予約すると大幅な割引や、

場合によってはマッサージを無料で受けれることもあります。

僕は９０分のマッサージを無料で利用しました。

お出かけがてらぜひ利用してみてはいかがでしょうか？

〘心のリフレッシュ〙

心のリフレッシュにおすすめなのが映画です。

読書もいいですが、映画のほうが気楽に見れますよね。

最近見たおすすめ映画は『ラストホリデイ』

詳しくはこちらに書いています。

nursemannofunbari.hatenablog.com

また久々に学生時代の友人に電話するのも

おすすめです。

数年ぶりの電話ははなしが弾むし、

久々に会おうか、ということになるかもしれません。

積極的な行動の先には楽しいことが待っています。

あとは友達と食事に行って話すのも

最高のリフレッシュになるのは

みなさんご存知ですよね。

おいしいもの食べて、飲んで、楽しい時間を

過ごすのは最高のリフレッシュになります。

〘あたまのアップデート〙

休みだから仕事のことは考えたくない。

確かのそうなんです。

でも休日に少し疾患についての

知識を増やしませんか？

確かな知識は仕事のストレスを減らしてくれます。

患者さんを見るときの視点が具体的になったり、

アセスメントが的確になると思います。

分厚い参考書を見ることが勉強ではありません。

www.kango-roo.com

こんなサイトの記事を読んだり、

具体的に調べて読むだけでも立派な勉強です。

勉強のハードルを下げて頭をアップデートしましょう。

〘まとめ〙

意外とおおいナースの休み。

ストレスの多い職業だからこそ、

休日を充実させて、

しっかりリフレッシュしましょう。